夜更かしは悪でしょうか? 人間は、ベストパフォーマンスを発揮するために十分な休養をとらねばなりません。休養をとるだけの余裕があるにも関わらず、それをせずに支障をきたす行為は避けるべきです。最大の敵は「夜更かし」。 やっちゃいました。先日、突…
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